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Body karaté

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Le Body-karaté est l’alliance du karaté, du fitness et de la musique.

Le Body Karaté vise et atteint un double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue. L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Le cours se compose de phase:

la 1ère phase est l'enchainement de techniques et de déplacements de karaté avec une musique entrainante

la 2ème phase est de travailler plus les abdos-fessiers avec étirements à la fin

 

les objectifs du body karaté:

  • Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;
  • S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;
  • Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;
  • Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

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